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2006-03-28 12:33:54 : j'étais sur la route...

apparemment en moins de 50ko ça passe...
bon c'est pas net...peut mieux faire...
elle date de septembre 2002...sur une petite route du finistère vers plomodiern (pour les connaisseurs...)
un semi confidentiel, le "semi des uniformes de l'ouest" au paysage superbe et au parcours vallonné...hélas ouvert seulement à une centaine de "privilégiés"...
un souvenir comme ça...
pour la légende photo...
"bleu" poursuivi par 3 "blancs"...
en l'occurrence... 3 pompiers de quimper...

Les réactions

Par kenlag, le 2006-03-28 12:39:33
y'a photo :)

Par kenlag, le 2006-03-28 12:40:37
y'a photo :)

Par mielou, le 2006-03-28 12:58:56
ok merci kenlag...

Par molokoi, le 2006-03-28 13:30:43
ha la bretagne ca vous gagne!!!

Par Colimaçon, le 2006-03-28 15:35:40
La prochaine fois, essaie avec moins de 50Kg au lieu de 50Ko si c'était trop lourd ;-)

Par mielou, le 2006-03-28 15:58:47
arrête...ça serait presque mon poids si je courais tout les jours !!!

Par kenlag, le 2006-03-28 16:47:25
j'aime bien cette photo, les lumières, les ombres , la naturalité du paysage (....) . Je pense que tu peux aller jusqu'a 116 ko

Par totø, le 2006-03-28 21:37:54
ou ca photo??
non je plaisante

totø

Par LINDA, le 2006-03-29 15:19:08
Bonjour Mielou !!

Ha oui, moi je reconnais bien là, les routes de Bretagnes qui montent qui déscendent, qui tournent à 90°...
Ce paysage ressemble à MA route (coté morbihan) qui part du Chateau de Tredion et qui va jusque Plumelec...,avec sur le chemin une source ou je rempli mon bidon!!!!!

En tout cas, tu m'as l'air bien loin devant les autres avec une bien belle allure de sportif!!!

LINDA

Par mielou, le 2006-03-30 14:57:57
comme quoi...l'image est trompeuse puisque c'est un des blanc qui l'a emporté...

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Les 5 billets précédents

2006-03-28 10:52:22 : soucis avec les photos... - 0 photo - 8 réactions

apparemment je n'arrive pas à mettre des photos sur le blog...
help...
y a t'il une astuce...ou une config particulière pour insérer un format
merci de me dépanner...
a+
mielou nez rouge

2006-03-27 09:26:50 : changement de temps... - 0 photo - 4 réactions

passer de 3° à 15° n'est pas si bon que ça pour l'organisme...
mon nez (bien rouge) n'a pas aimé...c'est pas vraiment le pied...
mais dans ces cas là...restons...zen...
petite sortie sur le net...récup devant la télé avec un verre de lait chaud et une cuillère de miel...comme ça allongé négligemment sur le canapé...
ah...il semble loin ce temps ou justement....par tout les temps...sans douleurs, je m'enfuyais par monts et par vaux...
c'est fou comme on se la raconte quand on est vétéran...
à moins que ce soit le miel...

2006-03-25 20:18:03 : voilà pour qui je cours... - 1 photo - 6 réactions

première photo du blog...
quelque part du côté de joinville fin septembre 2005...

2006-03-25 12:45:59 : fractionnons dans les bois... - 0 photo - 1 réaction

en prépa du 10000m piste de thiais
première séance sur une boucle d'environ 1300m
parcours varié et vallonné sur chemin quelque peu boueux avec virages et coup de "cul" avec 2 grandes lignes droites ventées...
10mn de footing en reco du parcours
5 lignes droites d'une centaine de mètres allure course
je tombe le coupe-vent...pour un 5x1000 rustique avec 300m de récup en endurance entre...
1er - 3'45" - à la sensation
2ème - 3'46" - no problémo
3ème - 3'51" - manque de concentration sur le parcours...
4ème - 3'52" - aie...soit plus agressif sur les difficultés
5ème - 3'44" - confirmation...rester attentif...
je récupère le coupe-vent....pour 10mn de retour au calme...
analyse perso :
pour le 10km de vincennes couru en moins de 35'40" je fractionnais sur piste (6x1000 dans une plage de 3'28" à 3'32") et sur ce même parcours varié de 3'48" à 3'54"...
après le semi de paris et de nogent en moins de 1h21mn il va falloir regagner de la vitesse si je veux atteindre l'objectif de moins de 36' sur piste...
en 2002 sur 10000 piste à bannalec j'avais réalisé 35' pile
mais je fractionnais 10x1000 en 3'25"...
je pense qu'une série de 8x1000 sur piste en 3'35" serait judicieuse d'ici une dizaine de jours...
l'avantage d'une séance difficile (aussi bien physique que mentale) sur un parcours type cross nous mets dans les conditions qui attendent celui qui ose s'attaquer à cette distance sur piste...
sur ce...je rejoins ma fille et sa nouvelle histoire de fortiche dragon soulevant un immeuble pour faire de la muscu

2006-03-24 10:56:37 : la reprise... - 0 photo - 3 réactions

épuisé par ces 4 jours sans courir...
entre papiers peints super collant qui veut pas s'enlever du premier coup, de ces traces de peintures laissées un peu partout, de ces histoires de panda super héros et de son chien "trop mignon", de ces affaires pas rangées abandonnées sur une chaise depuis trop longtemps...je rechausse les runnings...
j'ai mis les "belles bleues" préférées de ma fille et je n'ai pas oublié de croiser les lacets...tu vois ça sert toto...et me voilà parti vers mon bois de vincennes...j'ai une pensée pour delphine et son argile verte en montant la petite côte boueuse qui rejoins le kiosque de gravelle...moi elle est marron et mes chaussures sont plus si belle que ça...mais bon le souffle est là et je déroule tranquille autour de l'hippodrome jusquà l'école de police ou le petit faux plat me rappelle que je devrais faire des abdos...je replonge sur "maisalf" avec ce petit rayon de soleil qui va faire ressortir le débardeur pour la prochaine compèt...bonneuil à mon avis...en attendant fin avril l'objectif...10000m piste du val de marne...retour maison...je me jette sur un kiri faisant fi des recettes de kenlag...
je suis de retour sur les routes et chemins...et je n'ai pas oublié l'insolence pour colimaçon...et une nouvelle rubrique au "tamalou" râleur...
bon c'est pas tout j'ai la douche à prendre et mademoiselle à aller chercher à l'école...
c'est fou comme le temps passe vite à se la raconter...
sourire

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