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2006-04-18 15:01:59 : le secret du lièvre...

à l'époque de l'insouciance ou je gambadais à travers cette vie de patachon, goutant avec excès aux fruits défendus, je ne regardais jamais derrière...
je me sentais si fort que courir était un défi de plus, une marque de supériorité qui, à ma grande satisfaction, provoquait envies et jalousies...
comme ce matin d'orages, en 1988 à marseille, en sortie de boite, après un dernier wisky croissant beurre, je prenais le départ du 20km du provençal dans des conditions dantesques...finissant dans l'ombre des meilleurs et fêtant le soir même "mon exploit" dans une virée mémorable...
5 ans plus tard...je récidivais sur la capitale, étalant mes frasques comme des trophées et me proclamant, à qui voulait l'entendre, champion d'un obscur quartier...
la vanité aurait elle un prix ?...
comme cette vilaine blessure, un matin de printemps...ce genou qui se dérobe et cette douleur lancinante...puis ce diagnostic après IRM...entorse avec rupture du LCA et fracture de la corne postérieure du ménisque...opération à la clef...rééducation lourde et intensive et cette petite phrase assassine prononcée par divers spécialistes..."finie la course à pied..."
tel un matamore blessé, affublé de béquilles ridicules, essayant d'attendrir son monde, je sentais le vent des errements passés souffler avec ironie...
puis il y eu cette rencontre toute simple...cette épaule protectrice pour me soutenir dans mes premières foulées de tortue...je me rappelle aussi de ses premières baskets pour m'accompagner autour du lac daumesnil...des adidas roses (devenues collector depuis !...)
c'était il y a près de 13 ans...
aujourd'hui, elle court en mizuno et aime me rappeler qu'elle a plus de marathon que moi au compteur...je suis redevenu un peu lièvre, ce qui l'agace parfois...et c'est non sans un certain plaisir dissimulé qu'elle me laisse, souvent pataud, avec notre fille pour soi disant "prendre l'air"...
mes ligaments, jamais réparés, ne repousseront jamais...je vis comme ça...et m'en porte pas plus mal...même si ce "léger effet de tiroir" pourrait m'inciter à la prudence...
on pourrait croire que ce lièvre ressemble étrangement à celui du départ...les mêmes grandes oreilles, ce côté inscouciant voir insolent...
je souris...
la vérité est elle vraiment ailleurs ?...

Les réactions

Par loinderrière, le 2006-04-18 15:08:48
Tu écris bien. C'est toujours un plaisir de te lire.
Marie

Par Delphine, le 2006-04-18 15:13:38
Coucou,

Très bien écrit! Bel hommage à ta petite femme...Euh petite affectueusement hein!
Belle leçon de vie aussi!

Par kenlag, le 2006-04-18 15:17:28
mielou, ta femme cours aussi ?
C'est vrai qu'avec les enfants c'est pas simple pour s'organiser. Moi pour l'instant elle va pas vite et pas longtemps donc ça va mais elle commence à prendre gout à la cap. Va falloir s'organiser ... lol

Par Helsi, le 2006-04-18 17:25:05
Tu as une très belle plume Mielou et je t´envie. Bel hommage à Madame avec ce beau récit. Merci

Par Baltha, le 2006-04-18 17:38:06
Joli récit, dont les résonnances me sont étrangement familières. Je vis aussi sans LCA, suite à chute à ski après une nuit blanche (...).
J'ai choisi de pas me faire opérer non plus. J'ai fait beaucoup de vélo après ça, démarrages et côtes comme un bourrin. L'effet de tiroir, je ne le ressens plus jamais, mais je m'abstiens totalement des efforts en torsion (ski, tennis, foot, etc.)

A+ Baltha

Par totø, le 2006-04-18 20:23:23
Quel plaisir de te lire et belle complicité avec Mme Mielou.

totø

Par Jafangie, le 2006-04-18 21:49:14
Bonjour,
Un mot, plutôt quelques mots....
C'est beau.
@+
Jafangie

Par mielou, le 2006-04-19 20:43:34
encore merci pour ces réactions...elles me touchent beaucoup...

Par CecileM, le 2006-04-20 17:33:43
Je viens pour la premiere fois sur ton blog.

Une de plus a ajouter au club des sans menisque et sans LCA. Operation d'arthroscopie au cours de la quelle on m'a retire pratiquement la totalite du menisque interne il y a 17 ans, suite a un accident de ski. Par contre pas d'operation du ligament. C'etait avant que je me mette a la course a pied. Depuis 17 mararthons et un 100bornes. Mais j'ai eu plusieurs fois des tendinites rotuliennes au genou en question et en oct 2003, serieuse inflammation des cartilages avec pincement femur-tibia et j'ai entendu la phrase "le marathon c'est termine". J'en ai refait un en oct 2005 en 3h11'. Et je suis en preparation pour celui de Lille. Mais je reste tres a l'ecoute de mes sensations.

Felicitations pour ta prose. Je prefere nettement les compte-rendus sans temps de passage.

Cecile

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2006-04-15 14:58:47 : présomptueux ce lièvre... - 0 photo - 12 réactions

séance prévue : 6x1000 en 3'25" *
lieu - stade delaune maisons alfort
horaire - 11h
condition météo - 14° avec un léger vent
testeur - "mielou" 41 ans 1m80 68kg
tenue - chaussures "NB 750" short + tee shirt manche longue
test en prévision du 10000m piste de thiais fin avril
rappel de l'objectif visé : moins de 36mn
meilleure "perf" sur 10km route en 2006 - 35'38 à vincennes

le traditionnel échauffement + 6 lignes droites...
*détail qui va avoir son importance...
je n'ai pas mémorisé le temps de récup entre les séries...

-3'25 - (3'24.29) sensations correctes...
j'opte pour une récup en footing sur 200m en 1'20...
-3'27 - (3'27.07) et si la récup était trop courte ?...
je rajoute 10"...
-3'29 - (3'28.58) ouais...tel le lièvre...
j'ai joué au présomptueux...r 1'40
-3'30 - (3'29.67) la vérité est ailleurs...
je prends 2mn bien tassée...
-3'26 - (3'26.10) j'ai bien accéléré dans la dernière ligne droite...
je reprends 2mn de récup...
-3'24 - (3'23.33) ne pas tenir compte de ce chrono...
je me croyais en course...

une séance pleine d'enseignements...
de retour à la maison j'ai pu constater la jolie "erreur" de parcours...
la récupération devait se faire sur 3mn...le détail qui change tout...
présumer de ses forces et improviser sur piste peut ramener rapidement à la réalité...même si je ne suis pas loin des 3'25, je pense que mon niveau actuel serait plutôt vers 3'28"...bien sûr, je relativise...je n'ai pas raté cette séance qui me donne confiance pour l'objectif visé...je prends plutôt cela pour un avertissement sans frais...et ça fait du bien à mon égo...rien n'est acquis même si on croit courir vite...

NB: il est évident qu'un "non spécialiste" risque de trouver ces propos quelque peu décalés...je pense notamment à la "tribu des tortues" dont je lis régulièrement les post...
heureusement, moi aussi j'ai eu la carapace verte avant d'avoir les grandes oreilles...(à force de manger de la salade périgourdine et boire de temps en temps un petit médoc qui va bien!)...
mon coach...qui rêve secrètement d'un bien meilleur temps...ou une personne avisée trouveront sûrement des améliorations à donner à cette séance...
essayer de progresser....n'est ce pas un joli challenge ?...






2006-04-14 10:37:09 : le jour se levait... - 0 photo - 7 réactions

"le jour se levait sur la vallée...
le brouillard matinal embuait les vitres, enveloppant le chalet d'un silence pesant...
on distinguait à peine le chemin tortueux et mystérieux qui montait entre les arbres...
imperceptiblement, il frissonna...
dans ses mains, cette médaille quelque peu rouillée, le replongeait dans des souvenirs remplis de sacrifices, d'heures envolées...seul, dans ce fauteuil sans age, il retournait sur ses pas...
il leva les yeux...sur l'armoire craquante des coupes poussiereuses, alignées, semblaient dormir éternellement...
un vieil album, coincé entre un classeur remplis de coupures de journaux jaunis et l'encyclopédie pratique du jogging attira son attention...sans l'ouvir, il devinait chacune de ces photos passées...le temps du bonheur...
ses yeux ridés, se mirent à briller...
d'un coup, un rayon de soleil perça la brume et inonda la pièce...les coupes scintillèrent...
il se pencha vers la fenêtre...c'est là qu'il les vit...
là bas sur le chemin...d'une foulée aérienne, elles descendaient, légères dans la lumière naissante...vers lui...
on apercevait maintenant, distinctement, le haut de la colline...
alors, d'un geste précis, il laça ses "runnings" et parti à leur rencontre..."

chacun à sa propre vision de son avenir...
dans cette histoire je m'imagine dans un futur pas si éloigné...
bien que jeune vétéran, je regarde déjà mon passé avec nostalgie...
ma motivation se trouve sûrement dans cette image où "il les vit..."
celles qui m'accompagnent...mon épouse et ma fille...
j'ai rajouté quelques années dans un endroit pas encore trouvé...
rien ne vous interdit de lire entre les lignes et d'y trouver votre propre refuge...

2006-04-13 12:13:24 : l'esprit SPIRIDON...l'autre idée du sport... - 0 photo - 3 réactions

souhaiter que "les spectateurs deviennent acteurs et que le sport soit l'affaire de tous" ne date pas d'hier...cette idée lancée dans la fin des années 70 à fait son chemin...ce site en est une preuve flagrante...
en rassemblant "hommes et femmes...entièrement libres de leurs opinions et actions...non licenciés en grande partie, recherchant des réponses sportives adaptées à leurs motivations. On comprendra aisément que les rencontres pédestres deviennent pour eux autant d'occasions de joutes amicales où l'esprit de compétition, bien que présent naturellement chez l'homme, n'en forme pas pour autant la sensation première..."
cette pensée, tirée de l'historique de "SPIRIDON AMICALE LIMOUSIN" reflète bien l'esprit de la majorité des personnes évoluant sur courseapied.net...
et que dire de leur devise "la perf d'accord...la fête d'abord..."

2006-04-12 20:23:44 : apprivoisons la piste... - 0 photo - 3 réactions

toujours en préparation du 10000m de thiais fin avril
-séance prévue : 20x200 - 38" -récup 40"
-tenue : short tee shirt + shoes de compèt
-météo : capricieuse mais agréable dans l'ensemble...
horaire : 16h00

je retrouve la piste de maisons-alfort pour une séance que l'on peut qualifier de rapide...
fractionner à près de 19km/h ça peut faire douter...même un lièvre...
pour cette occasion, j'ai chaussé des NB 330 chaussures légères de compétition très peu utilisées et plus très jeunes et qui s'ennuyaient depuis quelque temps au fond d'un tiroir...
apès un échauffement traditionnel et quelques lignes droites, je me lance en prenant garde de ne pas effectuer le premier 200 à une allure trop rapide...
38"58...je suis dans le bon tempo...
pour la récup une traversée du terrain de foot au petit trot (environ 30") fera l'affaire
38.73...38"59...38"41...38"47...37"38...
l'arrivée incongrue du gardien du stade avec sa grosse voix me pousse à réadapter ultra rapidement ma récup...en effet les traversées de terrains de foot bien vert ne sont pas prévues dans le réglement intérieur...pour un ancien footeux, je l'ai joué un peu rebelle...tant pis, la récup sera plus courte et constituera à un allez retour d'une trentaine de mètres...
38"42...37"66...38"04...37"15...37"76...37"32...36"45...36"45 (!!!) même pas exprès...37"43...36"59...38"37(jolie bourrasque!)...36"23...35"96 et 35"12...
ce qui fait 20...et qui suffit bien...

au fur et à mesure de la séance, en cherchant à "sentir" la piste notamment dans les virages avec un appui plus marqué sur la jambe intérieure et à améliorer ma gestuelle en étant moins crispé et moins assis, j'ai réussi à grapiller quelques dixièmes...bien sûr, il faut tenir compte d'autres paramétres comme le déclenchement plus ou moins rapide de la montre lors du franchissement de la ligne ou ce coup de vent surprenant en pleine ligne droite..

les enseignements à tirer sont multiples...on ne s'improvise pas coureur sur piste...tout doit être planifié à la seconde près pour atteindre l'objectif...l'importance du coach devient flagrante...seul sur piste pour une séance spécifique demande trop de concentration...gérer son nombre de séries...ses chronos...ses temps de récup...surtout pour du fractionné court et même avec une montre pro ressemble à un parcours du combattant...loin de tout ces soucis matériels, je pense que j'aurai pu approcher plus régulièrement les 36"...de plus chaque détail compte...un moment de déconcentration anodin et tout de suite le tempo s'en ressent...de plus, l'utilisation de chaussures nerveuses pour un meilleur rendu soumet la "mécanique" à rude épreuve...
cependant une certitude...celle de sortir plus fort mentalement et physiquement de ce défi....celui d'apprivoiser la piste...

2006-04-11 17:38:08 : le lièvre... - 0 photo - 2 réactions

à force de prétendre courir mieux que les autres,on passe souvent pour une "fashion victim"...c'est la cas de ce lièvre avec ces grandes oreilles battu à plate couture dans cette fameuse fable...
j'aime bien ce lièvre avec son côté arrogant mais ce regard si triste à la fin...
c'est fou comme j'ai de grandes oreilles...

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