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2007-12-05 11:54:52 : Séance sur piste pour vétéran régional 3 recherchant la perf

Avertissement
cette séance s'adresse au coureur confirmé ayant une connaissance consensuelle de la course à pied
ps: bien sûr qu'il y a de l'humour dans ces propos comme si courir était sérieux...

n'empêche que 5x1000, ça peut impressionner comme ça

cobaye du jour : mielou, 43 ans, 68kg pour 1m80
brun au yeux marrons mais un peu marié, eh oui, c'est pas meetic ici.

piste de 400m de maisalf pour pas changer, une paire de scott bien rouge et un maillot technique manche longue de la célèbre marque d4

traditionnel échauffement miellesque, même pas 15mn sans étirements et juste 5 lignes droites rapides.
A déconseiller vivement pour les non initiés !!!

objectif : 5 mille en 3'35"
en vue de se rassurer pour la saison 2008 et accessoirement approcher les moins de 36' sur au moins deux 10km histoire d'être classé R2
hormis les inscriptions offertes par le club, rien à gagner sinon la satisfaction personnelle d'en laisser plus d'un derrière moi.
il m'en faut peu, vous savez...

pour corser l'affaire, je m'accorde 200m de récup entre les 1000 en trottinant. Ne me parlez pas en combien de secondes, je risque de sourire.

le premier mille, bouclé toujours trop vite en 3'30", me rappelle que nous faisons tous la même erreur.
Seuls les spécialistes de l'anneau savent exactement gérer dès le départ.

le deuxième en 3'35" pile va me donner les bonnes infos.
le 400m en moins de 01'25", un léger ralentissement constaté entre le 600 et 800m et une petite crispation à la sortie du dernier virage.
j'ai 200m pour m'adapter avant de repartir.
le 400 en 01'25" une petite accélération entre le 600 et le 800 et une course relâchée en sortie de virage soit 03'35" à l'arrivée.
Adaptation réussie pour le 4ème et 5ème courus dans le même temps.

Rien de grandiose dans cette séance, sinon la satisfaction d'avoir émargé à la seconde près.
Si celle çi me donne une bonne approche sur les temps espérés, elle ne me donne aucune certitude pour l'instant.
Il faudra voir sur 7 à 8 fois mille pour en apprendre un peu plus sur ma condition.
En sachant que janvier et ces cross départementaux et régionaux donneront un peu plus de consistance à ce genre d'effort qui, pour un vétéran, ne doit pas être pris à la légère.

La séance sur piste reste un entrainement particulier qui demande déjà un bon niveau et une certaine expérience.
Avec l'age et le passif, certaines précautions sont à prendre si on veut durer dans le temps...
Le but recherché ici, n'est plus de battre des records mais de garder une vitesse de base me permettant encore de truster des places d'honneurs sur des petites courses courtes départementales.
D'ailleurs, je serais à thiais samedi soir sur le 8km200, histoire de voir si la piste aura été bénéfique.
En passant, un petit coucou à mes amis aigris qui me montrent du doigt comme un chasseur de coupes populaires

J'espère que vous avez aimé le "comment je me la pète" de mes propos
bien entendu, je ne dépasserais pas les 80 coms comme le post polémique d'avant
c'est clair, aujourd'hui je parlais CAP, et ça, c'est pas accrocheur
désolé
je ferais mieux la prochaine fois

Les réactions

Par elmagnifico, le 2007-12-05 12:14:22
T'auras au moins mon commentaire admiratif car j'aimerai arriver à faire ce que tu fais à ton âge. Je ne dis pas que tu es vieux lol mais j'ai encore de la marge avant d'être véteran. En plus je ne m'étonne plus d'être largué par des vieux qui ont deux fois mon âge car ça arrive souvent (même si je ne suis pas super lent non plus). En bref moi je dis respect et n'ecoute pas les jaloux aigris.

Par Serge, le 2007-12-05 12:15:56
sérieusement j'aime bien ton sourire dommage tu es " un peu marié" ....bien que tu nous aies caché qui est l'heureux élu!

Par GGBI, le 2007-12-05 12:16:33
Bien ton post, il nous ramene a l'origine du blog de ce site, la course a pieds.

Bien sur si tu cherche un max de commentaires, il vaut mieux parler de sujets polémiques.

Ce qui me rassure c'est que comme moi tu pars souvent trop vite.
Ces derniers temps j'ai réussi a maitriser et de mes deux dernier fractionnés, le premiers 1000 n'étais pas le plus rapide.

La ressemblance s'arréte là, mes chronos sont tout de même inférieurs.

Par gavroche, le 2007-12-05 12:36:38
ben moi je suis à des années lumières de ces temps mais j'aime bien la photo en dessous.et puis 5x1000 sur le tour de piste, je trouverai ça un peu monotone... je suppose qu'en 3'35 c'est plus facile.
bizz

Par J'aime la Paul et Mique, le 2007-12-05 12:39:04
Ben moi je t'aime bien Mielou, alors je veux bien que tu atteignes les 80 coms.

Allez les d'jeuns : lachez les coms !!!

Par serge, le 2007-12-05 12:55:45
gavroche c'est surtout plus court ...en temps!

Par PARISI, le 2007-12-05 12:59:51
Comment ça MIELOU que parler CAP c'est pas accrocheur ??? !!!
C'est super ce que tu fais et ce que tu écris aussi d'ailleurs !!
Mème quand il y a des exemples à ne pas suivre comme le peu d'échauffements !!! lol

parisi

Par Krusti, le 2007-12-05 13:02:22

Courir ?
C'est pas bête.
Je m'y remets dés que possible.
Amitiés.
PS : Une bien belle séance que voila.

Par STEGU, le 2007-12-05 13:02:37
Tu as bien fait -tout de go- de rappeler tes intentions...Néanmoins un athlète qui enchaine les 5*1000m en 3min35s attire forcément les femmes :-)))
Bon courage pour la suite,

Par l'AB, le 2007-12-05 13:21:43
Moi je comprends pas qu'on puisse mettre autant de distance avec si peu de temps sur une motorisation qui date d'avant la pastille verte. c'est contradictoire d'avec la loi de Grenelle sur le principe de l'environnement.
Qu'en pense Bruno24 ?

Par eric8, le 2007-12-05 13:28:05
t'aurais u le moteur a air conprime, sa serait pas comme sa.
pensé a mon asociation

Par nicopsa, le 2007-12-05 14:15:16
Ben il en a encore sous le pied le mielou!!!!
Au plaisir de te recroiser sur une course.

Par eric8, le 2007-12-05 14:24:19
eric8, le 2007-12-05 13:28:05

tu viens a la corrida d'issy les moulinaux?

Par Max VO², le 2007-12-05 14:29:04
Tu devrais savoir que de nos jours, tout est récup’ pincée. Celui qui ne choisit pas un % VMA n'existe pas en running, et ce dans toutes les distances. Toi le premier, tu as choisi de travailler pour le cross, soit pour une structure de course. Et les cross sont les pires des monstres, le chemin des dames est d'ailleurs un exemplaire de ce que produit une compèt’ de cross. Pour moi, tu n'es pas différent comme tu le prétends. Tu n'es qu'un rouage de cette immense machine, et une courroie de transmission, un exécuteur des ordres quels qu'ils soient, des plus innocents aux plus cyniques.

Par Montaigne, le 2007-12-05 14:36:51
MaxVO machin, ou un alias de Rasmussen... tu m'as l'air de vraiment aimer la vie. Je te plains, car ton discours te renvoie certainement à des affres personnelles incurables.
Quant à notre mielou, je le verrais plus avec UNE heureuse élue, n'est-ce pas Serge92.

Par Max VO², le 2007-12-05 14:46:41
Je dirais que Mielou est comme une piste vide, même s'il arrivait à pacifier le tour en 1'03" et à en finir avec la lutte zatopekienne pour les séances de 40 X 400, il se retrouverait avec une paire de scott totalement mortes et désincarnées. Mielou, il faut avoir le courage de connaître sa FCM. Qu'es-tu en dehors de ton combat pour le fartlek? Beaucoup aujourd'hui cherchent à donner un but à leur séance, mais c'est pour fuir l’interface du RS800 G3 qui les oppresse. La % VMA fut une pensée neuve et vivifiante quand l’AB l'imagina, mais l’AB a vécu. Le siècle des Victoriens fut une grande époque, mais elle a vécu elle aussi, dévorée par la théorie de la % FCM qui a besoin de détruire inexorablement tout ce qu'elle crée.
ARRRGGGGLLLL, désolé, fallait que ça sorte, pardon Montaigne !

Par jean-claude vandamme, le 2007-12-05 14:59:15
Toi tu es un peu aware !

Par Montaigne, le 2007-12-05 15:04:30
Bien entendu, chercher un but à une séance de CAP, c'est en quelque sorte aussi dérisoire que de chercher à donner un but à sa vie, sachant comme tout cela finit. Mais à trop de lucidité, on risque de perdre goût à celle-ci. Faute de véritable refuge spirituel, le sacré ayant déserté le Forum Occidental, il reste la CAP et autres moyens de goûter aux menus plaisirs de l'existence, sans trop réflechir.
C'est ma philosophie. Et elle ne reprochera jamais à quiconque de ne pas la partager.

Sacré Bon Dieu, je me suis arraché, là...

Par Arraché, le 2007-12-05 15:16:05
J'ai rien compris à ce que Montaigne il a raconté, la CAP c'est pour courir vite non?
Bon, vais chercher un refuge spiritueux... hips

Par Mielouthon, le 2007-12-05 15:19:34
Allez encore 60 interventions, on peut arriver aux 80 promesses !!

Par Mayonnaise, le 2007-12-05 15:21:19
pour le thon

Par Gourmet, le 2007-12-05 15:55:30
le miel au thon, c'est pas bon

Par Enzo, le 2007-12-05 15:58:47
salut mielou ...

outre la belle séance en terme de chrono, je note ou ressens plutôt une aisance pour la boucler, me trompe-je ???
A l'arraché on peut donc tabler sur du 7*1000 en 3'33 ?? qui sait .... ???

c'était ma contribution au mielouthon .. ;-)

Par ric², le 2007-12-05 16:12:45
Bon, pareil, comme le monsieur « qui se la pète » ici, j’ai fait la même séance ce midi, à jeun.
Mielou, faudrait juste qu’on discute des rec’ et des chiffres bizarres sur mon cardio.
Euh, Mielou ? T'as fermé la porte du stade ?
Mielou : Oui, pourquoi ?
Parce que j'ai été attaqué par des renards tout à l'heure.
Mielou : C'est normal, c'est les récup’ pincées.
J'ai du mal à parler parce que j'ai les dents qui poussent.

Par l'AB, le 2007-12-05 16:41:11
Bon, à la demande du ², permettez-moi d'exercer mon droit à la citation tronquée dudit citoyen Claude Olievenstein :
"Osons l’affirmer : la création apparemment spontanée d’institutions consacrées aux capeurs masque un féroce désir de les éliminer, dans le but très précis de protéger les classes moyennes et le centre des villes. Sur ce plan, il y a un lien entre l’attitude de l’Etat à l’égard des sans-domicile-fixe (SDF) ou des sans-papiers et le sort réservé aux capeurs des centres urbains. La bonne volonté des personnes n’est pas en cause. Certaines s’y investissent totalement, mais on peut se demander qui est l’alibi de qui, qui donne l’absolution humanitaire à un contrôle social de plus en plus organisé avec ses complices, ses traîtres, ses arrivistes...

La gratuité et surtout l’anonymat de ce forum, permettent d’organiser cette prise en charge différenciée non sectorisée qui apporte des réponses variées à la demande du capeur, surtout mais pas exclisuvement néophyte, tout en lui présentant des modèles qu’il peut choisir lui- même dans le cadre de la démocratie psychique. L’apprentissage de cette dernière est le seul moyen qui permette aux capeurs de devenir citoyens à part entière.

Pour ce faire, il faut prévoir une véritable lutte contre la déculturation qui empêche tant de jeunes capeurs de participer à la modernité. Par exemple le système du tutorat, qui a si bien réussi dans des pays voisins : un enfant en difficulté est épaulé par un ancien capeur qui a été lui-même en difficulté. Soyons clair, il ne faut pas exclure la compéttition, mais elle doit rester un outil parmi les autres, anonyme et gratuit.

Surtout, il faut sortir de l’ambiguïté du statut juridique des usagers de la cap. Le débat sur la légalisation de certaines aides artificielles ne peut pas se limiter à des rapports d’experts qui méconnaissent la réalité du terrain, car il y a des millions de jeunes qui transgressent la loi et apprennent à ne pas respecter la démocratie.

De même est-il plus simple de considérer le capeur comme un diabétique qui a besoin de son insuline, plutôt que comme un messager qui, dans son interprétation, nous dit que nos valeurs et nos vertus sont malades, qui vit un destin singulier où le sacré et le secret rencontrent la misère du monde. Nier la complexité du problème peut être momentanément efficace ; à terme, même les vaches deviennent folles... Ce système enfante d’autres monstres et crée d’autres toxicomanies identitaires."

Pour CAPinternational and Cie, l'AB en interview exclusive, à vous les studios.

Par Le Mielouthon, le 2007-12-05 16:43:41
merci, on arrive à 25 maintenant.
encore 55 interventions et Mielou rentrera dans ses frais.

rappelons que chaque année de plus en plus de personnes sont atteints de la <b> mieloutonite spongiforme </b> (les pieds se transforment en basket et ce imperceptiblement, doigt de pied après doigt de pied).

Financer les recherches c'est aider l'industrie de la chaussure menacée par cette maladie.

<font size=7 color=green> Merci à tous </font>

Par MrGreen, le 2007-12-05 16:51:25
Merci de ne pas utiliser mon nom de façon impropre.

Par l'AB, le 2007-12-05 17:12:19
"Souvenons-nous du chant XI de l’Odyssée d’Homère. Nous y voyons Miélou parvenir aux limites du monde et, exploit unique chez les capeurs mortels, nous le voyons franchir les portes de l’Hadès; ainsi s’insinue-t-il, s’infiltre-t-il, dans le Royaume des Anciens des Podiums. La contrée qu’il découvre n’est pas habitée par des âmes, elle est au contraire peuplée par des ombres déchirées, par des guenilles plaintives, des chaussures boueuses; le paysage qui se dévoile au regard du légendaire voyageur est sinistre, c’est la lugubre pénéplaine de la petite mort, celle qui vient immédiatement après l'expulsion du podium. Miélou réussit à rencontrer l’ombre du Krousti, et par un stratagème que " l’homme aux mille tours et aux mille ruses " invente ad hoc il parvient à prêter vie un instant à la mémoire du " meilleur des Frogus ", à converser avec les mânes du héros glorieux. Mieux vaudrait, confesse Krousti, se contenter d’être un obscur valet de charrue chez un laboureur que de régner héroïquement sur le Royaume des Anciens. Puis Miélou, troublé aussi bien qu’un peu tremblant, changé, franchit les portes de l’Hadès dans l’autre sens, revient de chez les tiendus, se glisse à nouveau parmi les vivants.

Il n’y a rien de consolant pour Miélou lorsqu’il rencontre Krousti car il se rend compte que celui-ci n’a plus d’oreilles pour entendre les louanges que les vivants tressent à sa mémoire. Le nom seul de Krousti survit. La renommée - son nom de Krousti indéfiniment réitéré, inlassablement psalmodié - est sa seule immortalité. Les autres morts, ceux qui n’ont pas été des héros, n’ont d’après Homère même plus de nom: l’Hadès est peuplé d’anonymes, habité par des sans-nom, des noms perdus ou oubliés, comme si de toutes ces vies il ne restait plus rien. Qui se souvient du KU, MikaB, de la poétesse FC la plus rapide du Laonnais, l'AB à tonneau ouvert, l'Ric² philosophe de la VOi², Raztab l'homme aux cent pieds, Nina des montagnes, calou l'embourbée, Baghee adepte zoophile, JPII l'enturbanné à vitesse croissante, Kriko le croco de la cap, GM, ah oui tiens GM ? "

l'AB en exclusivité d'après R. Redeker.

Par l'AB, le 2007-12-05 17:22:12
« Miélou, ingrat Miélou, c'est donc ainsi que tu traites qui t'a tout sacrifié ! Si j'ai perdu mes tours dans la volupté, ah ! rendez-les-moi, Grands Dieux, pour les reperdre encore ! Mais il suffit. Ne perdons point le temps en regrets frivoles ; et tandis que la main du printemps nous caresse encore, ne songeons point qu'elle va se retirer ; jouissons du peu de moments qui nous restent ; buvons, chantons, aimons qui nous aime ; que les jeux et les ris suivent nos pas ; que toutes les voluptés viennent, tour à tour, tantôt amuser, tantôt enchanter nos âmes ; et quelque courte que soit la vie, nous aurons vécu ce tour de piste ensemble."

l'AB, en exclusivité de Jules Offray de la Mettrie (de retour de l'Hadès hein quand même faut pas déconner).

Par 5x1000.... je rigole..., le 2007-12-05 17:47:02
sceance de p'tit bras ça.

en dessous de 8x1000 je ne chausse pas mes runnings moi.

en dessous, je fais quelques flexions, pour l'echauffement, ferme les yeux et bouge tres vite les bras, je reprend ma respi doucement, a partir de ma frequence cardiaque aprés la simulation d'effort j'estime ma VMA et selon la forme du jour je vois trés bien à combien j'aurais pu les courir ces quelques 1000.
Je note le resultat sur mon carnet, et je n'oublie pas de ne pas m'etirer. Faut pas risquer l'elongation quand on est une machine a courir comme moi.

5x1000 ? sceance de reprise quoi.

Par je trouve qu'elle a raison, le 2007-12-05 17:51:31
Gavroche a raison.
En 3'35" c'est beaucoup plus facile.
Moi je comprend pas qu'on se la pete d'avoir couru un peu moins de 18'.

18'.... mmouuuuuarfff....

ha ben y en a qui sont pas difficile hein...
Tiens a tous les coups je suis sur qu'il est allé se taper une choucroute en se disant qu'il l'avait bien mérité.

Par Bilto, le 2007-12-05 18:55:47
1m80 pour 68 kilos ! putain c'est dingue c'est comme moi !
Enfin presque, les mêmes chiffres, mais dans le désordre ;))))

Par Marlène, le 2007-12-05 19:19:48
Ouais, il c'laaaa pêêête la raaaacaille !

Par Hank Huleurdemouch, le 2007-12-05 19:28:06
3'35 ça fait du 16,75km/heures (est ce que tu as noté la force et la direction du vent ?) en considérant que tu les a tournés à 95% de ta VMA on peut penser que ta vitesse de course sur 10km sera de 15,86km/heure. soit 37'50". C'es pas mal, c'est un niveau R3,2 en féminin pour les hommes c'est un niveau R4,25 pour les veterans barbus et R3,8 pour les autres. C'est pas mal, mais ce ne sera pas sufficant . Pour realiser 36' il faudra courir à 0,8km/h plus vite ou alors eventuellement couper à un moment donné pour gagner quelques mêtres. C'est toujours possible ça.
Moi meme j'ai entrainé jadis qui a gagné le marathob de Chicago en prenant le métro. Si tu veux je peux te tuyauter. Autrement j'ai quelques poches de sang dont une de bernard hinault en forme. Elle est peu vieille c'est vrai. Si tu n'en veux pas dit le moi vite, je pourrais toujours en faire du boudin.

Par Hank Hleurdemouch, le 2007-12-05 19:30:14
Ps: Je travaille a temps partiel à la RATP ( ca fait bizarre d'ecrire ça, y a comme une redite) , si tu veux je peux t'avoir des tarifs reduits pour mieux couper le jour de courses ?

Par Bilto, le 2007-12-05 19:32:35
Je me souviens super bien de l'epoque ou je pesais 68kg.
Beaucoup moins de celle ou je mesurais 1m80.

Par Bilto, le 2007-12-05 19:39:12
Une fois je suis monté sur un tabouret, j'ai failli mesurer 1m80.
Aprés je suis tombé et j'ai roulé, roulé, roulé, fatalement j'ai eu le tourni, j'ai gerbé, quand j'ai eu fini de rouler y en avait partout. C'etait horrible !
Ma mere est arrivé elle a hurlé : " Mais c'est quoi ce merdier ??!!" alors je lui ai dit, "Non mêre, ce n'est que du dégueulis" . Mais ça ne l'a pas calmé. Depuis je ne monte plus sur les tabourets le ventre plein.
Je laisse passer 3 heures aprés le dernier repas, minimum, ou sinon je mange du gatosport.

Par Mika B, le 2007-12-05 20:09:46
Salut Miélou.....

Bon!ben, vu que ceci s'adresse aux joggeurs confirmés (par qui?l'AB)....
je n'ai donc pas ma place...à+ Mika

Par Mika B, le 2007-12-05 20:52:21
Miélou: NON, suis pas faché.....

Juste pour faire avancer le chimi...li li, le chi li mi, le chimimi li,le chimili bi lik, le.... enfin la chose quoi!...........Mika

Par calou, le 2007-12-05 21:42:06
Tu

Par calou, le 2007-12-05 21:42:52
te

Par calou, le 2007-12-05 21:44:04
la pètes

Par calou, le 2007-12-05 21:44:27
grave !

Par Wimm, le 2007-12-05 22:36:08
Salut Mielou,

C'est à mon tour de te dire ce que je pense de ta séance (c'est drole comme sur le net tout le monde devient super entraineur d'athlé...)

En tout cas même si pour moi c'est une séance de ouf, je suis d'accord avec toi : si tu passes 8x1000m à cette vitesse alors tu pourras etre tranquille pour passer sous les 36'.

Par Hank Huleurdemouch, le 2007-12-05 23:11:25
C'est impossible Wimm pour passer en 36' il faut etre capable de courir 8x1000 en 3'31" tout en travaillant les allures de soutien par des séries de 3000 et 2000 à allure un peu plus rapide que l'allure prévu pour le 10k pour prendre en compte la possibilité d'un vent de face sur le dernier tiers de la course. Il faut aussi travailler l'endurance, toujours l'endurance encore l'endurance par des footings couru à 2 ou 3 km/h en moins que l'allure 10k. Tout cela a condition que la VMA du sujet soit bien évalué dans un contexte de competition trés pointu. Mais seul les resultats sur le terrain compte car tout vient de la terre et que par dela les allures il convient de prendre en compte la réelle motivation profonde du sujet, sur le terrain.
Et tout ceux qui diront le contraire sont des menteurs. Je sait de quoi je parle quand même .

Par Brinouille, le 2007-12-06 07:17:32
coucou Mielou,
ce que je trouve dingue c'est d'aller à bloc TOUT SEUL sur une piste juste pour vérifier son niveau ! j'ai jamais pu moi faire ça...pas assez courageuse... il me faut la course autour, les concurrents de pacotille, les pom pom girls, le pop corn et la médaille en chocolat.

Elle est chouette cette photo.

Par Michel Jazy, le 2007-12-06 09:22:51
Vas y mon p'tit gars !

Par Emile Zatopek, le 2007-12-06 09:23:25
Jilibinski runningskaya sabatchka !

Par Haile, le 2007-12-06 09:23:58
Allaouh akbah waja la toutoune

Par Djibril cissé, le 2007-12-06 09:24:24
vos gueules les supporters

Par hicham le rouge, le 2007-12-06 09:25:01
bonjour, ji cherche le roi mohamed VI, l'avi pas vu ?

Par steve ovett, le 2007-12-06 09:25:45
come on mielou, hurry the fuck up !

Par sebastian coe, le 2007-12-06 09:26:16
mielou, you're too fast, slow down at red light pliz

Par jo mamoud, le 2007-12-06 09:26:44
arrache toi mon p'tit gars et tu y arriveras

Par le mielouthon, le 2007-12-06 09:28:31
et non le mouton de mielou (je tenais à le préciser).
Nous approchons les 60 promesses de don, je rappelle qu'une tombola décernera le 1er prix aux participants :

Le short moulant que Sire Mielou portait lors de son 1er triathlon (pas lavé, en l'état)

Par fan des coms, le 2007-12-06 09:46:59
tro dla bal ton blog. Les coms ça déchire grav ! Et la tof elle est tro style !
Ouech.

Par gerard holtz, le 2007-12-06 09:50:08
han han vive le sport !

Par guy drut, le 2007-12-06 09:51:20
henri leconte il s'est tapé ma femme

Par brigitte drut, le 2007-12-06 09:51:50
guy c'est pas ce que tu crois je peux tout expliquer

Par cristophe cheval, le 2007-12-06 09:52:18
hiiiiiii hiiiiiiiiiii (cri de cheval)

Par bruno marie rose, le 2007-12-06 09:53:24
dur le boulot ç la mawtinique, il fait chaud

Par michael johnson, le 2007-12-06 09:53:56
good job mielou !

Par papa shutz, le 2007-12-06 10:17:25
Ach, keske che fous la moi?

Par Bilto, le 2007-12-06 10:17:56
cristophe ?
C'est toi ? casaque rouge toque jaune ?
Salaud ! reviens j'ai mis 20€ sur toi à 10/1 sur la 5ieme à longchamp !
Tu va me ruiner si tu reste là à glander sur les blogs !

Par Omer Simpson, le 2007-12-06 10:19:17
Tô, y'a pu d'bière au frigo! Marj, va faire les courses!

Par O.J. Simpson, le 2007-12-06 10:19:52
Well, je crois qu'il manque un morceau là...

Par colonel klinkk, le 2007-12-06 10:20:57
schullltttzzzzzzzzz !!!!

poufez fou me tire ce que fait le colonel hogan tan mon pureau ?

Par le cheval, le 2007-12-06 10:22:50
@bilto
c'est fini entre nous tu as trop tiré sur la bride, je me sentais étouffé à tes côtés. j'ai préféré prendre le large et ta grosse aussi. je monte pas sur mes grands chevaux et je vis pas dans le postérieur mais que ça te serve leçon.

Par caporal casse ponpon, le 2007-12-06 10:23:12
Il m'a tit k'il faissait tu tri tans les papiers, mein kolonel!

Par schultz, le 2007-12-06 10:23:57
jawol herr colonel !
hogan, poufez fou me tire ce que fou faites dans le pureau du colonel ?

Par General Orsteter, le 2007-12-06 10:24:56
Kliiiinnnkkkk, ça fou tirait d'aller sur le front ?

Par colonel hogan, le 2007-12-06 10:25:54
well, qu'est-ce qui vous fait dire que je suis dans le bureau du colonel? Il ne faut pas se fier aux apparences, mon cher schutz...

Par Bilto, le 2007-12-06 10:27:39
Mais Cristof !
Je pensais avoir un super tiquet gagnant avec toi .
M'abandonne pas ! On peut sa partager ma grosse si tu veux? je monterai en croupe, même a cru, je serais sage.

Par Omar Sharif, le 2007-12-06 10:29:27
Cristophe !
Soit un peu sympa avec Bilto, c'est un copain, il a de bons tuyau.
Bon la je fait le pont (the bridge) mais quand je revient je vais mettre de l'ordre dans tout ça. Le désordre ça rapporte rien.

Par schultz, le 2007-12-06 10:29:35
heuuu c'est a tire
ohhh bonchour fraulein gertrud
bonchour schultzieeee
he he fou me flattez beaucoup fraulein
vous etes tellement beau serchent
(hogan qui se sauve pendant ce temps ...)
fraulein puiche vous emmener a la taferne poire un betit schnapps ?
ja serchent afec plaisir
mein got allons y gertrude !!!

Par guy lux, le 2007-12-06 10:30:45
le tiercé le quarté c'est mon dada !
alors faites comme moi achetez bilto

Par Homme des tavernes, le 2007-12-06 10:31:18
Une autres!

Par josé coves, le 2007-12-06 10:31:50
n'écoutez pas guy lux, il a baisé avec danièle gilbert pour avoir sa bague magique gratos au lieu de la commander comme tout le monde

achetez cheval magazine !

Par le cheval, le 2007-12-06 10:32:56
le 1er qu'approche je le mords ! (faites gaffe j'utilise stéradent pour mon mors)

Par yves saint-martin, le 2007-12-06 10:34:12
excusez moi je me suis perdu, c'est par ou l'hippodrome?

Par mielouthon, le 2007-12-06 10:35:01
c'est bon là, on va pouvoir faire relâche et aller justifier notre salaire?

Par l'AB, le 2007-12-06 10:37:20
"Chers capeurs,

Depuis plusieurs mois, notre pays a vécu au rythme des compétitions, cross, piste et hors stade.
Les débats ont été passionnés.
Les échanges ont été vifs mais dignes.
Votre participation s’est conclue sur un choix clair et cohérent qui permet au Miélou de mettre en oeuvre son projet.

Notre démocratie sort renforcée de cette longue campagne où chacun a pu exprimer sa vision de la cap.

Ce soir, le succès des uns ne fait pas la défaite des autres.
Chaque capeur doit être respecté dans ses convictions.
Je dis aux capeurs qui n’ont pas partagé ma vision de la séance, que leur espoir déçu m'oblige.

Comme m'oblige l’immense attente de ceux qui m'on fait confiance.
Il n’y a pas des pistards contre des hors stade, des FCM contre des VMA, il n’y a qu’un seul peuple, celui des capeurs dont toutes les sensibilités doivent être respectées.
Avec nos différences, nous devons travailler ensemble, fédérer nos idées, imaginer un avenir pour nos jeunes capeurs.
Nous devons être capables de débattre franchement sans nous diviser inutilement.
Nous devons être capables de dégager des consensus nationaux autour des grands défis de notre siècle comme le font tous les pays modernes.
Dans cet esprit, la majorité respectera l’opposition, en particulier durant les courses, où elle proposera de renforcer ses droits.

Et j'aurai avec mes adversaires un dialogue franc et un dialogue permanent.
Mes chers capeurs, aujourd’hui, la cap s’est dotée d’une majorité pour agir.
Cette victoire récompense le formidable élan suscité par moi-même.
Elle confirme ma volonté d’ouverture.

Elle valide un projet pour moderniser résolument la pratique de la cap.

Ce que j'ai dit, nous allons le faire parce que la parole donnée aux capeurs est au cœur de la confiance sportive.
Je ne veux pas attendre plus longtemps pour engager la rénovation des stades et parcours sportifs que les Français appellent de leurs vœux.
Depuis deux décennies, notre sport ne connaît pas la réussite qu’il mérite, faute d’adaptation, faute de courage et de liberté.
Nous allons réformer, nous allons rénover, nous allons expérimenter des idées nouvelles.
Nous allons revaloriser le travail et le mérite.
Nous allons encourager les talents et l’innovation.
Nous allons nous dégager du défaitisme qui étouffe la course à pied.

Il y a, en chacun d’entre vous une envie de se dépasser, de construire, d’aller au bout de ses ambitions.

Cette volonté doit s’accomplir.

La plus grande force de la cap, ce sont les capeurs eux mêmes.

Les capeurs avec leurs rêves, avec leurs espoirs et avec leur fierté d’appartenir à une grande communauté.

Vous avez choisi le mouvement. Et bien il va être concrétisé.
Nous remettrons en cause les habitudes et les tabous qui brident notre pratique parce que le progrès et l’intérêt général sont à ce prix.
Mes chers capeurs,
Le temps des fraudeurs qui coupent la piste est fini.
Le temps du rassemblement est arrivé.
Le temps de l’action a commencé."

En direct de Matignon, l'AB en exclu avec F.Fillon.

Par idéal du gazeau, le 2007-12-06 10:38:28
hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii hiiiiiiiiiiiiiiiiii
brrrrrrmmmmmmmfffffffffffffff

Par le Fonz', le 2007-12-06 10:39:46
c'te niveau de force l'AB, t'as encore pris de la puissance épistolaire toi !

Par l'AB, le 2007-12-06 10:51:54
"Je serais bien aise de poursuivre, et de faire voir ici toute la chaîne des autres vérités que j'ai déduites de ces premières; mais, à cause que pour cet effet il serait maintenant besoin que je parlasse de plusieurs questions qui sont en controverse entre les doctes, avec lesquels je ne désire point me brouiller, je crois qu'il sera mieux que je m'en abstienne, et que je dise seulement en général quelles elles sont, afin de laisser juger aux plus sages s'il serait utile que le public en fût plus particulièrement informé. Je suis toujours demeuré ferme en la résolution que j'avais prise de ne supposer aucun autre principe que celui dont je viens de me servir pour démontrer l'existence de Dieu et de l'âme, et de ne recevoir aucune chose pour vraie qui ne me semblât plus claire et plus certaine que n'avaient fait auparavant les démonstrations des géomètres; et néanmoins j'ose dire que non seulement j'ai trouvé moyen de me satisfaire en peu de temps touchant toutes les principales difficultés dont on a coutume de traiter en la philosophie et la pratique de la course à pied, mais aussi que j'ai remarqué certaines lois que Dieu a tellement établies en la nature, et dont il a imprimé de telles notions en nos âmes, qu'après y avoir fait assez de réflexion nous ne saurions douter qu'elles ne soient exactement observées en tout ce qui est ou qui se fait dans le monde. Puis, en considérant la suite de ces lois, il me semble avoir découvert plusieurs vérités plus utiles et plus importantes que tout ce que j'avais appris auparavant ou même espéré d'apprendre : 5x1000 est différent de 8x1000."

L'AB en direct du "discours de la méthode" de Miélou le pistard cartésien.

Par alain proust, le 2007-12-06 11:10:49
soyons sérieux pour une fois! pourquoi courir quand on peut aller bien plus vite a moto ou en voiture ?

Par ric², le 2007-12-06 11:24:59
«Capeuses, Capeurs, mes chers compatriotes de la running attitude, mes chers amis du flottant modèle TTA Berlin 1982 chaleureusement rassemblés, la VMA a parlé. Je souhaite au prochain président du Club de la Cap de Course Populaire (CCCP) d’accomplir sa mission au service de tous les Capeurs non captieux.

Je remercie du fond du cœur les près de 17 millions de forumeurs, de lecteurs muets, de majoritaires silencieux, qui m’ont accordé leur confiance et je mesure leur déception et leur peine. Mais je leur dis que quelque chose s’est levé (dans mon short TTA etc), qui ne s’arrêtera pas. J’ai donné toutes mes forces dans cette série de mille et je continue avec vous et près de vous mais pas trop tout de même, je suis un compétiteur. Je remercie tous les forumeurs qui ont porté ce grand moment démocratique. Bien sûr les militants victoriens mais aussi tous les autres militants de la Cap et du running cool-cool, ceux de Désir de trail, et au-delà toutes celles et ceux qui se sont mis en mouvement un jour avec un slip de course et des sketba aux pieds.

Gardons intactes la VO² max et la joie des immenses rassemblements populaires, vibrants de ferveur, qui m’ont accompagnée tout au long de cette saison, ici et dans les villes de grande solitude. J’ai engagé un renouvellement profond de l’entraînement au feeling, de la mode textile du running et de la nutrition. La forte participation à ce blog traduit un renouveau de notre vision de la course et notamment pour les jeunes vétérans 1, partout dans le pays et en particulier à Maisalf, qui se sont massivement inscrits aux cross de Thiais. Bravo à tous ces Capeurs pour cet engagement capesque. Bravo à tous ces jeunes vétérans 1 pour cet engagement à 8€, t-shirt technique et coupes aux trois premiers de chaque cat. qui rappelle à ASO les devoirs de respect et d’égalité qu’elle a envers eux.

Ce que nous avons commencé ensemble, nous allons le continuer ensemble. Vous pouvez compter sur moi pour approfondir la rénovation de la running attitude et la recherche de nouvelles tatannes au-delà des frontières actuelles (y a Brooks aussi dans la vie). C’est la condition de nos victoires futures en V1, challenge départemental du Val-de-Marne Nord-Ouest. Je serai au rendez-vous de ce travail indispensable et j’assumerai la responsabilité qui m’incombe désormais. Mon engagement et ma vigilance seront sans faille, au service de l’idéal qui nous a rassemblés, qui nous rassemble et qui va, j’en suis sûre, nous rassembler demain pour d’autres victoires (à moi le challenge 94 Sud-Est inférieur !).

Restez mobilisés. D’autres rendez-vous runnistiques nous attendent. Et je continue, le combat a commencé avec vous. Ce que nous avons entrepris pour la running-cool-cool portera ses fruits, j’en suis sûre. Ensemble nous ferons vivre l’espérance. C’est ma conviction de runner marié et de progrès. Vive la République, vive la France !»

Par vive le bordel, le 2007-12-06 11:49:46
quand on lit le discours de la méthode on comprend que le bordel rêgne.
Vache de mal de crane qu'il m'a collé l'AB !

L'Ric2 t'es beau comme Ségo !

Par mielouthon, le 2007-12-06 12:21:26
s'ily a trop de messges, vous pouvez en reverser pour une autre oeuvre

Par Wimm, le 2007-12-06 13:06:03
Mielou je pense qu'il ne fallait pas que tu demandes à dépasser les 80 messages. Tu as tellement d'amis ici que ce nombre est largement dépassé !

Par ric², le 2007-12-06 13:39:57
17 millions d'amis, c'est Ségo qui l'a dit.

Par François H, le 2007-12-06 13:50:13
Ségo, prends du mou pour le chat et un foie de veau pour moi.
ton F ki t'm trop de sa race

Par Ségo, le 2007-12-06 14:27:55
Dis donc porcinet, tu te démerdes, j'te rappelle qu'on s'est séparés et qu'en ce moment j'essaie de me faire Sarko, alors tu me lâches un peu stp.

Par DSK, le 2007-12-06 14:30:07
je fais une partie fine avec Anne Sein Clair ce soir, Ségo ramène ton chat ici oh oh oh

Par Réplique, le 2007-12-06 14:33:46
T'es l'a Melon?

Par Melon, le 2007-12-06 14:34:23
Je suis "au cul pieds"!
trop trop lol!!!

Par Boulogne Boys, le 2007-12-06 14:35:00
On charge!!!

Par Cosmos 1982, le 2007-12-06 14:35:41
J'adore le choucolat!
Trop lol!!!!

Par Bidon, le 2007-12-06 14:56:17
T'es la trader?

Par tomis, le 2007-12-06 15:20:22
Salut Mielou
Tes seances sur piste a M.Alfort, c'est le mercredi ? . Je pourrai partager une de tes seances si ca te dit.
Tout comme toi, j'ai une tendance à raccourcir les distances de compétition.
Je serai à Issy /Moulineaux pour le 6km.
A+

Par Couillonman!, le 2007-12-06 15:22:45
Aussi haut que l'on soit , on n'est toujours assis sur son cul
Même Pamela et Adriana font caca, mêmeuh la diarhée!
MDR!!!

Par COMS'MAN, le 2007-12-06 17:31:40
tu touches commien sur les coms? je peux ten avoir je prends 4,5% imbatable

Par al, le 2007-12-06 18:20:16
mais si, tu vas y arriver aux 80 coms apparement !

Par jazdav, le 2007-12-06 20:18:30
j'ai 57 ans, je fais encore du fractionné sur piste les 5x1000 je les passe en 4mn au kilo.alors respect à mielou

Par R, le 2007-12-06 20:51:57
Je veux du choucolat , miam miam et aprés un prout dans le bain , melon t'es ou!

Par mielou, le 2007-12-07 10:09:16
bonjour aux réactionneuses et réactionneurs
j'ai failli être surpris...
m'enfermer dans cette bulle qui fait oublier l'essentiel.
Je vous remercie d'avoir montrer qu'un coureur sait s'amuser.
A compter les tours, on tourne sans se voir, sans les voir...
même si je sais bien que ce score à la JPTWO est le fait d'une minorité active, j'en reste touché, surtout qu'au détour d'une lecture, on découvre des petits bijoux à faire réfléchir...
impossible de répondre personnellement à tout le monde, surtout aux pros de la subversion
sauf, peut être, à l'homme qui aimait les mouches.
oui, tu as sans doute raison...sourire...
ps: Pour la tribu Victor, je vous trace...la réponse ne devrait pas s'attarder

Par chiche, le 2007-12-07 12:51:18
le post a été supprimé au-dessus , la vérité blesse : krusti et belon ont foutu la merde , le belon.doc que j'ai reçu ne me plait pas , ils se foutent de ma gueule !

Par pois, le 2007-12-07 14:19:59
chiche
tu en dis trop ou pas assez ?

Par Wimm, le 2007-12-07 14:35:28
Au passage Mielou, tu en es à combien de réponse ?


Ps : Tu veux une Grim ou une Kro ? ;)

Par chiche, le 2007-12-07 14:37:29
demande le .doc à belon , il va te l'envoyer , moi j'ai pas à le faire puisque je l'ai reçu .

Par pois, le 2007-12-07 14:41:17
si tu l'as tu peux donner des details. sinon a quoi sert ton intervention ?

Par Poischiche, le 2007-12-07 15:06:33
c'est le gm.doc qui faut maintenant il est beaucoup plus drole.

Par pois, le 2007-12-07 15:13:54
ca avance pas beaucoup, vous avez peur de quoi ?

Par Flipman!, le 2007-12-07 15:32:19
J'ai peur de faire caca dans ma culotte!

Par mielou, le 2007-12-07 17:09:33
une grimm pression pour moi
merci wimm et sans sucre

bonsoir amis de la vérité
j'ai été creusé pour vous sur le forum
à vous d'y jouer...

Par chiche, le 2007-12-08 12:35:36
@ pois , pour les détails tu vois avec belon .
G.M. n'a rien à voir .

Par Baghera, le 2007-12-09 09:53:47
« Et qu'on nous épargne à toi et moi si possible très longtemps
D'avoir à choisir un camp »
...j'arrive avec un Tgv de retard : je n'ai plus le temps ni trop l'envie de poster et je suppose que tu as eu la reponse de l'auteur de ces paroles et song = Fredericks, Goldmann et Jones in "born in 1917 à Leidenstadt

Par mielou, le 2007-12-09 10:43:45
bonjour belle griffue
j'ai eu plus de réponses que je l'imaginais d'ailleurs...
merci d'être passé

Par Marlène, le 2007-12-09 15:24:50
L'en manque combien ?
+1

Par mielou, le 2007-12-09 20:48:24
rire !
une bonne centaine !

Par Delphine, le 2007-12-11 09:09:51
Salut Mielou,

je me suis régalée du ton de ce billet. Tout à fait ton style ça :o))))))))))
Dans quelques mois je serais prête à te suivre sur ces mêmes chronos! LOL
Bises

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2007-12-03 15:08:23 : Déprime post forum - 1 photo - 96 réactions

Rassurez vous !
Ce n’est pas de moi que je parle ni de vous d’ailleurs puisque en fin de compte, on n’écoute que ce que l’on veut entendre…
Pas besoin de grandes études pour analyser cet état de faits constaté sur le forum.
Dire que l’on retrouve les schémas classiques de notre société n’est pas une preuve de sagesse ni d’intelligence supérieure d’ailleurs.
Si j’étais un expert en politique (sourire) je dirais que l’on retrouve une majorité souvent silencieuse aux yeux écarquillés quand des minorités en viennent à la polémique.
On aurait pu dire que la course à pied n’a pas de couleurs n’a pas de classes n’a pas de partis…tandis que les utopistes partent rêver sur leurs montagnes encore inaccessibles, je promène mes pieds contaminés sur vos sentiers tortueux.
Si le pseudo provocateur utilisé par magali et son obstination à ramener tout au sexe n’avait irrémédiablement condamné son post à la polémique sur cette question de l’après marathon, je pense que le sujet abordé aurait mérité un débat de fond.
La lutte des pouvoirs aura bien lieu…le combat pour exister est éternel
Dans la théorie des complots à savoir qui manipule qui, chaque protagoniste s’est enfermé dans sa logique des extrêmes, laissant libre cours à l’imagination perfide.
Pour donner la leçon, encore faut il l’avoir appris.
Et ce n’est pas votre « par cœur » qui risque d’impressionner.
Dans ce monde de comparaison ou chacun ne sait plus pourquoi il court, la dérive est omniprésente, à la grande joie des troll qui se feront un plaisir d’appuyer là ou l’on sait…
Simple constatation de l’anonyme que je suis.
Il est si facile, parfois, d’être au devant de la scène, de se prétendre quelqu’un d’autre pour briller le temps de cet instant que l’on croit unique.
Aussi facile que de s’enfermer dans le cercle de ses propres applaudissements en oubliant le chemin parcouru pour y arriver.
Demain, d’autres pseudos s’imposeront, d’autres tribus naîtront et nous disparaîtront comme tout ceux d’avant...avec ou sans états d’âme.
Sauf que l’importance n’est plus là
Je me rappelle juste les paroles de la fin de cette chanson sans prétention

« Et qu'on nous épargne à toi et moi si possible très longtemps
D'avoir à choisir un camp »

Et cela suffit à regarder devant moi différemment…

2007-11-29 17:24:21 : Kilomètre zéro - 1 photo - 22 réactions

Aussi loin que me pousse les souvenirs, je n’ai jamais su quand j’ai commencé…
Années 75, je ne voyais que par le foot et le PSG, le club de mon enfance.
C’était la grande sortie, quand on m’emmenait au parc des princes, un lieu magique pour mes yeux d’enfants.
Autre monde, autres mœurs, les années ont brouillé les cartes et laissé les donneurs de leçons à leurs propres versions.
A cette époque, on m’emmenait aussi à la forêt de Bondy, m’entraîner à tirer dans un ballon.
Bol de verdure pour un gamin de la banlieue, eh oui, les cités existaient déjà avec leur lot de misère sociale, c’est fou comme on oublie vite qu’il y a eu des avants.
C’est là que j’ai suivi les foulées de mon père pour la première fois.
Puis j’ai continué à l’école, dans des associations sportives scolaires où j’ai découvert l’athlétisme et les premiers tours de cendrées.
Mes premiers en cross en cadets restent des moments forts.
Courir à perdre haleine à la recherche de cette hypothétique victoire…
Doucement, j’arrive sur bientôt 30 ans de course à pied.
Ceux qui me connaissent de vue diront qu’on ne dirait pas mais ce n’est pas grave.
J’ai connu les peines et gloires du coureur à pied, traversant d’une foulée bon gré mal gré, de cadet à vétéran et j’en suis pas peu fier.
Des anecdotes, j’en ai plein, des conseils, pas sûr.
Alors, je revendique mon statut de coureur populaire qui restera la star de son quartier.
A chaque départ, je regarde devant, les yeux brillants, ces vétérans3 qui me narguent…
Qu’on me donne la force d’y être, un jour, d’y être encore…

2007-11-25 17:11:42 : Remise en question - 1 photo - 17 réactions

A chaque fois, c’est la même rengaine…
Comment expliquer ma présence dans ce champ de labour, balayé par une pluie qui vous rend si humble face à l’hostilité.
Je ne suis pas un rustique, pourtant. Je suis plutôt routard dans l’âme.
L’herbe, c’est pas trop mon truc et la boue n’est pas le genre d’élément qui m’inspire, surtout quand je me sens limite comme ce matin.
Camp de frileuse, Beynes, il n’y a pas plus bucolique pour se faire les pointes.
Tous mes adversaires catégorie vétéran sont là.
Les deux favoris, d’abord, puis les jeunes loups de 68 et celui qui a l’habitude de finir derrière moi. Je suis promis à la 3ème place, c’est le papier qui le dit.
La belle affaire !
Le chemin qui doit m’emmener au podium ne me dit rien qui vaille. Un peu plus de 7 km bien gras et tortueux où il faut avec ses racines bien planquées pour te conduire sans pitié à la faute.
Pas le temps de s’apitoyer sur mon sort, il faut déjà s’extraire du peloton pour négocier le premier chemin qui serpente au bout du large champ de départ.
Les mêmes fous devants qui ne tiendront que le kilomètre puis les rustiques, les vrais, ceux que je vais me coltiner tout le long d’un parcours à effectuer 3 fois.
Au bout de 3km, les places semblent figer, comme mes pieds dans ce passage difficile ou le 4ème vétéran me passe sans un regard.
A cet instant, il me resterait bien les yeux pour pleurer sur ce foutu temps qui passe…
Alors, les poings serrés, tête basse, tout haletant, j’accélère comme si c’était l’arrivée et je repasse l’impudent. Il ne reste que 4km finalement !
L’ancien qui me poursuit n’est pas du genre à lâcher l’affaire et je vais devoir m’employer pour le ramener à la raison. A chaque fois que je le sens revenir, j’en remets une couche, une bonne petite accélération bien vive qui s’avère usante voir déstabilisante à force pour le poursuivant.
Clair que ça fait mal, mais le cross ce n’est pas une histoire de calcul et celui qui ne risque rien mangera sa médaille au chocolat.
On pourrait appeler cela de l’intox mais répété plusieurs fois il y a de quoi énerver.
Dernier kilo, il ne lâchera rien, moi non plus, dommage pour lui…
J’ai assez d’avance pour terminer sans sprinter. 6ème de la course, 3ème vétéran, que demande le peuple ?
J’ai souffert pour en arriver là, et alors ?
Certes, tout cela pour une minuscule médaille de bronze sur un petit cross de quartier peut prêter à sourire.
On pourra toujours dire que la logique a été respectée, que c’est les mêmes que l’on retrouve.
Une chose est sure, au kilomètre 3, j’aurai bien aimé vous y voir…

2007-11-19 14:56:11 : Fortunes de course – La petite sagittaire 2007 - 1 photo - 16 réactions

On a toujours pleins d’excuses pour justifier sa course
Le temps, le manque ou le trop
Et si c’était simplement, ce qu’on appelle la fatalité ?

Château des marmousets – 09h30
Au départ de cette très belle course nature organisée dans la forêt de notre dame sur un parcours plat empruntant de sympathiques chemins serpentant entre les arbres, je ne me pose pas trop de questions en prenant un départ ultra rapide pour me placer dans le top 10.
Je visse la manette sur zone rouge et me voilà parti à la poursuite des meilleurs comme au bon vieux temps des exploits vite oubliés.
A cet instant, je ressens ces sensations particulières qui vous mènent à la limite du possible.
Kilomètre 3, le VTT ouvreur nous emmène dans la verte, hors jeux.
La faute à pas de chance et pas la peine de crier sur le bénévole, il faut garder des forces pour relancer la bête.
Je reviens sur le bon itinéraire au milieu d’un peloton compact difficile à doubler sur ce chemin glissant et périlleux.
Les très forts s’extirpent rapidement du piège pour retrouver leur place perdue.
Moi, je pars à la faute en prenant le maximum de risques pour une improbable place.
Le pied qui se coince dans la partie glacée d’une flaque et c’est la chute sans beauté.
Bienvenue dans le monde sans concessions du cross.
Le top 10 disparait au loin, va falloir s’accrocher pour le top 20.
Un coureur m’aide à me relever, je lui dis de ne pas m’attendre, j’ai compte à régler avec le sort.
Kilomètre 8, je me retourne, le trou est fait et le petit jeune devant moi est à ma portée.
Je finis avec le sourire devant lui.
Combat d’hommes à hommes à la place, c’est ça que j’aime.
A l’arrivée, les aléas de la course ne sont plus qu’un souvenir anecdotique.
Je serais un peu plus courbaturé demain, une question d’age, sans doute…
Le résultat importe peu.
J’ai retrouvé le gout de l’effort rustique
Il est temps de décrocher la charrue…

Mielou, revanchard.

2007-11-10 14:34:56 : Le test mielou - 1 photo - 15 réactions

Mille et une façon de courir et moi, et moi, et moi… ?
Je ne sais même plus combien de tests, de programmes ou de conseils j’ai pu suivre avant d’en arriver là.
Pourtant, j’en ai enchainé des 10x1000, des 3x3000, des sorties longues à n’en plus finir,gravi des pyramides aux chiffres sophistiqués, j’ai même couru pieds nus, à jeun, matin midi et soir, prenant bien soin de faire attention à tout ce qui pouvait parasiter ma quête de VMA.
Oui, j’en ai fait des sacrifices, des concessions sur l’autel de la passion.
J’ai tout lu, écouté les conseils des bons et des moins bons, acheté les chaussures les plus légères, les cardio les plus performants, persuadé de faire le meilleur choix à chaque fois.
Cela a duré le temps qu’il faut…
Non pas pour comprendre, ni pour me justifier, juste pour savoir.
Dans chaque réaction, dans chaque post, je retrouve une part de cette innocence des premiers jours, des premières foulées pleines de convictions aux premiers doutes qui vous ronge le moral.
Et à chaque fois, cette renaissance qui vous pousse un peu plus loin dans la recherche de la perfection.
Je pourrais arguer de centaines d’épreuves courues, de milliers d’heures passées à l’entraînement, de millions de foulées qui m’ont amenés à me remettre à chaque instant en question, pour me prétendre touché par cette sagesse qui vous fait différent.
Il y a longtemps que Ma course à pied n’est plus un moyen de comparaison.
Ma vision évolue comme ce terrain de jeux qui se déroule, chaque jour, sous mes pas.
On pourrait parler d’une approche philosophique de la pratique de la course à pied et se dire « tiens, mielou aurait il trouvé la réponse ? »
Ce n’est pas mon sourire qui vous fera changer d’avis.
Il faudra pourtant, un jour, s’arrêter sur cette route.
Et là, il sera bien temps, quand je me retournerais pour voir le chemin accompli, de me poser les Vraies questions…

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