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2009-10-01 11:44:39 : Seconde mortelle

Il y a ces footings où tout déroule, cette sensation d'être ailleurs
Et ce parcours, des centaines de fois empruntés, que l'on connait les yeux fermés.
Tout semblait fluide, immuable...puis, il y a eu cette seconde, ce trou, cette absence de lucidité.
Quand je suis revenu dans le monde réel, il était trop tard, j'avais traversé sans regarder et le bolide blanc arrivait sur moi.
Dérisoire, j'ai mis la main devant comme pour arrêter ma terrible faute.
La voiture m'a évité et j'ai entendu hurler le conducteur
Je n'ai pas demandé mon reste, comme un vil lâche, j'ai repris ma progression sans me retourner, morfondu de honte
A quoi bon s'expliquer...carton rouge.
Pendant que j'essayais de ramener mes puls au calme, je me suis rappelé l'histoire de ce kényan fauché par un tramway
Il y a la seconde de trop ou de moins et celle qui pourrait être mortelle.
Finalement, les secondes de trop ne sont plus pour me déplaire...

http://www.koreus.com/video/marathonien-tramway.html

Les réactions

Par Preveza, le 2009-10-01 11:51:52
C'est ce qu'on appelle un état "hypnotique"..mais il vaut mieux l'avoir dans son canapé ;)
Tu devais te sentir bien juste avant ;)

Par La BAC de Champigny, le 2009-10-01 11:59:10
un véhicule blanc de marque Fiat et de modèle Uno ? ça fait 10 piges qu'on le recherche, affirmatif'

Par sacha, le 2009-10-01 12:14:49
tu cours sans le gilet et sans le triangle??
le silence du moteur des prochaines voitures électriques causeront surêment plus de dégâts.
serrez à droite et restes groupé!

Par Arbitre., le 2009-10-01 12:56:26
Réservons le carton rouge quand l'intention de nuire est avérée.
Un petit jaune suffira.
Tiens à propos je t'en remets un.
Patron deux 51 s'il te plait.

Par le perdreau, le 2009-10-01 13:14:07
mais que fait la police ?

Par xuxu, le 2009-10-01 13:20:04
Fais gaffe à toi, allez dimanche on va boire à ta santé!!

Par , le 2009-10-02 17:06:34
L'important c'est d'avoir échappé à cette seconde mortelle, c'était une bonne seconde, mais la vie ne tient qu'à un fil, il faut rester vigilant, pas le droit à l'erreur, sinon...

Par Poopa, le 2009-10-04 12:34:44
Trop de bagnoles dans ton coin Mieloup, change.

Par xuxu, le 2009-10-04 13:18:00
Salut Mielou
Merci de nous avoir payer un coup aprés Paris Centre. A bientôt.

Par Krusti, le 2009-10-04 14:59:05
Les photos (en tous cas les miennes) sont en ligne sur www.krusti.net
Bon surf.
;-)

Par mieloup, le 2009-10-04 15:55:27
n'empêche que j'ai encore perdu...pfff ! vais me mettre au golf, moins de chance de me faire renverser
pour les tofs, je me régale, d'ailleurs, si j'étais de passage...sourire

Par xuxu, le 2009-10-05 12:30:08
Bonjour Krusti
Merci pour ton reportage et la photo du podium. A+ (surement à Camaret)

Par Krusti, le 2009-10-05 13:44:09
@Mielou, le cliché Podium ne valide pas ton amertume. Il semble bien que tu soit positionné sur la première marche... Aprés enquête des commissaires ? Je ne me souviens plus trop.

@Xuxu, salut champion (3° tout de même) c'était un plaisir que ce rapide after en terrasse.
A bientôt (Forcément à Camaret)

Par xuxu, le 2009-10-07 13:16:12
^_-

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)

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2009-09-25 13:48:51 : d'jeunes VS P'tit vieux - 1 photo - 9 réactions

Un stade est un lieu mythique pour celui qui sait fermer les yeux
Celui de Delaune à Maisalf est un de ces endroits où les rencontres, même les plus improbables, prennent une autre dimension

J'étais venu pour faire du lourd
chaussés mizuno, short berlinois et débardeur sponsorisé, le tour de piste pouvait s'enflammer
En cette matinée ensoleillée, l'anneau accueillait une classe de première en test cooper, un équipage de pompiers affutés sous le regard des personnels chargés de l'entretien du complexe.
Après avoir salué le prof de sport et demandé l'autorisation de fractionner au milieu de la jeunesse maisonnaise, je commence l'échauffement sans trop de conviction mais avec sérénité
Le but de la manip, enchainer 10 500 en 1'40" avec récup 100m (1mn)
quelques lignes droites plus tard, je m'élance pour mon premier demi kilo toujours trop rapide mais ce n'est pas l'essentiel.
au 5ème, je décide d'aller défier nos enfants.
un 400 direct, brut, comme ça et on voit au résultat, un bon deal parent réac contre jeunes rebelles ?
Pas de miracle, je ne suis pas leur père et eux restent éternels.
je reprends ma série de 500 avec un plus de difficulté mais ça passe, de quoi donner des indications à mes éventuels concurrents péroreurs déclarés du 10 du 04 le 04
Un ouvrier en tenue, devant ces potes goguenards, tente le tour, il abandonne au 300
400, a fond, c'est pas rien, mon gars
je souris
il ne me reste plus qu'à reprendre une activité normale comme le dit la télé
Un tour de piste, que l'on soit jeune ou que l'on soit vieux, se décline à l'infini quand on y croit

2009-09-20 18:12:18 : Retour aux affaires - 1 photo - 13 réactions

C'était bien beau de se la raconter en extrapolant sur cet hypothétique plan d'entrainement sensé vous emmener en moins de...
Un moment, il a fallu repartir sur le terrain, causer vrai et sans masque
un bon dix kil de quartier, homologué, a fait l'affaire du côté de Joinville
Fini de se dandiner le derrière devant sa montre magique et ses runnings qui courent mieux parce qu'elles sont rouges.
Tu aimes l'attaque ? alors t'avais qu'à tenter ta chance ce matin et tant pis pour les absents de circonstances
le premier kilo, le long de la marne, fut une tragédie en moins de 3'30"
Le problème, arrive toujours après, irrémédiablement.
En moins de 11, j'ai bien avalé le kilomètre 3, mais pas digéré la bonne petite connerie du départ à faire le vieux beau aux avant postes
La constance, mon gars, la constance
Les moments d'égarements coutent cher, j'ai même trébuché deux fois, c'est dire
Je laisse partir trop de monde, trop d'appuis potentiels et pour la relance c'est méchamment râpé, malgré un tracé intéressant
Trop faible mentalement pour me permettre d'accrocher le bon coup, je me laisse vivre après le 5, franchi en 18'40"
Au kilomètre 7, le calcul est rapide...26'30", un léger mieux mais ça coince encore
Malgré un final en faux plat descendant, je laisse filer la possibilité d'effacer les 38
Encore trop juste, dommage, j'aurai bien aimé, histoire de mettre la pression aux p'tits vieux dans 15 jours au 10 du 04
Mais bon, je ne suis pas du genre péroreur
j'ai pu ainsi admirer un certain coach cosimo motiver d'une voix forte et ferme, ses troupes en direct live (vu que je traçais innocemment dans le sillage d'un de ses protégés), mettre, en passant, une petite revanche sur le comptoir à mon excellentissime camarade Sedef malgré son lièvre de luxe, (un sacré philou), critiquer, bien évidemment tout les coureurs et charmantes coureuses de mon club mais aussi les autres, sinon c'est pas marrant.
mention à la belle supportice qui, à chaque tour, me criait "allez mielOOO !!!"
Bien entendu, encore une remarquable organisation et une jolie course de quartier qui prend de l'ampleur
Félicitations messieurs les organisateurs et bénévoles qui donnent de leur temps pour tous ces égocentriques que nous sommes

Bon, c'est pas tout, j'irais bien me boire une petite mousse chez gégène, histoire de ma faire passer les rhumatismes
un bonjour anodin à ric², fred, baltha ou xuxu
dans 15 jours, promis, j'attaque...

2009-09-17 11:51:39 : La légendaire route des barrières - 1 photo - 20 réactions

On a tous un spot fétiche, un endroit confidentiel qui vous rend humble
un demi kilomètre, sensé faire la différence, étale son pourcentage du côté de hippodrome de Vincennes
Pente pas insurmontable quand on sait l'apprivoiser mais qui ne plaisante pas avec la suffisance de celui qui la surestime
Véritable billard, marqué tout les 50m, elle est le terrain de jeu favori des pros du demi fond et des coureurs réguliers qui viennent faire monter leur puls.
On peut même y faire, parfois, la course avec des vélos audacieux
Quand je vais à sa rencontre c'est toujours avec un plaisir non dissimulé. Je choisis souvent un jour en semaine en fin d'après midi, à l'heure la moins fréquentée pour me retrouver seul avec elle. Pas besoin de chrono ni de fractions imposées, c'est à la sensation qu'elle est la plus agréable.
A l'ombre, je monte et je redescend sans vraiment compter, sans vraiment savoir pourquoi pour qui
Demain, mes muscles se souviendront surement mais cela n'a pas d'importance
j'aurai joué avec le feu, avec mes jambes, avec la légende et quelques minutes de futilités.

mon spot coup de cœur de la semaine

2009-09-06 13:41:45 : L'art de saluer tout en courant - 1 photo - 15 réactions

Deux forumeurs anonymes de courseapied.net sur un banc
-'tain ! ya encore mielou qui nous a sorti un post bien mielleux
-remarque, on est pas obligé de le lire non plus !
-Ouais...c'est pas faux, mais comme y a rien à la télé...

En accrochant ma montre magique pour une sortie sans itinéraire établi, j'ai repensé à tous ces sujets évoqués sur le fameux bonjour qui suscitent toujours autant de débat.
comme le titre "réflexion futile et sans intérêt d'un blogueur anonyme pétri de vanité et spécialiste toute catégorie du Moi, Je" ne rentrait pas dans la case prévue à cet effet, j'ai joué avec les mots pour faire plus court.
J'aurai pu choisir la facilité de la morale, thème de prédilection du monde admirable des bisounours, ou noircir le tableau avec la chute inexorable de notre société vers l'individualisme primaire mais c'est encore mal me connaitre.(et mon égo, alors ?!)
Ce que j'ai vu, dans tous les regards croisés ce matin, ne peut être jugé.
Un petit sourire, un hochement de tête, une grimace hésitante ou un mur d'indifférence, et alors ?
Comme le dit ce forumeur anonyme sur le banc, rien n'oblige.
Si je possède la faculté de vous saluer aussi bien en vous croisant qu'en vous doublant, c'est surement parce que je dois être gentil mais je ne suis pas là pour vous en faire l'apologie.
Alors, soyons direct
Tant que le coureur subira son entrainement, dicté par une notion obscure de résultat, il ne s'ouvrira pas à son environnement, et ne pourra donc pas partager. Aveuglé dans ses certitudes, il ne mesurera pas toute la puissance du simple don de courir.
Il sera bien con, mais je lui pardonnerai, vu que je l'ai été avant lui.
Sur ces propos émouvants, il ne me reste plus qu'à prendre ma douche
je laisse la parole de la fin à mon nouvel ami "Supprimer cette réaction ici"

-bonjour, je m'appelle "supprimer" et j'ai un pouvoir immense, celui d'effacer qui je veux à l'infini par un simple clic
c'est un redoutable pouvoir mais super efficace, même pas obligé de tout lire
je peux me permettre de bailler, et c'est incroyable comme le paysage devient différent
j'accepte les hommages, les bravo, les super mais je ne suis pas sectaire
brooks acceptées

2009-08-31 14:29:05 : Le fractionné ? C’est dépassé… - 1 photo - 57 réactions

C'est en ces termes qu'un coureur connu sur ce forum, dont je tairais le nom par respect pour ces brooks, m'a interpellé sans autre forme de procès.
De quoi retourner feu "la locomotive" dans sa tombe

Je suis tombé, par hasard sur cet article du Républicain Lorrain
"Bouabdellah Tahri enchaîne les tours de piste sur l’Anneau...Sa foulée, légère, résonne dans l’enceinte vide. Sa longue silhouette s’approprie les lieux, sous l’œil admiratif du gardien, subitement moins pressé de fermer l’enceinte sportive. Le coureur semble facile, le buste droit et le regard porté loin devant lui. L’alarme de sa montre s’agite : fin de cette séance qualifiée «d’entretien»..."

c'est clair, le fractionné c'est dépassé...c'est pour cela que Bob a choisi l'entrainement Kenyan, beaucoup plus efficace

exemple de plan d'entraînement à la kenyane:
Lundi: une course facile de 30' , 1 heure de course longue... Mardi :une séance d'intervalles courue a l'allure de compétition ou plus vite. Une séance type pourrait être: 12 x 400m, 6 x 800 ou 5x 1000...Mercredi : une course facile de 45'... Jeudi une course a allure constante de 8 kms ou 8 kms de fartlek rapide..vendredi : une course facile de 30' , circuit training..samedi : course facile de 30'..dimanche : course facile d'une heure..

Pas de quoi affoler le coureur lambda me direz vous et c'est tant mieux

Une chose est sure, n'est pas Zatopek qui veut
L'homme qui révolutionna les méthodes d'entraînement en créant la technique des fractionnés.
Là où les autres militaient pour les deux entraînements hebdomadaires, il plébiscita la multiplication des exercices : travaux physiques, sprints et longues distances.
aux JO d'Helsinki en 1952, il remporta un triplé historique 5000 m 10 000 m marathon...
http://fr.wikipedia.org/wiki/Emil_Z%C3%A1topek

je retiendrais simplement cette citation de lui

"Nous sommes différents, de nature, des autres hommes. Si tu veux gagner, cours le 100 mètres. Si tu veux tenter une autre existence, cours un marathon."




Emil Zatopek part faire ses courses...

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